当院では、生活習慣病の予防と管理に深く注力しています。生活習慣病は、かつて成人病と呼ばれていた通り、日々の食事や運動、睡眠、喫煙、飲酒などの積み重ねが原因で発症する病気の総称です。当院は、地域の皆さまの健康を守る「かかりつけ医」として、数値だけを見るのではなく、患者さん一人ひとりの生活背景を丁寧に伺いながら、無理のない継続可能な治療プランを共に考えます。健診で数値を指摘された方はもちろん、将来の健康に不安を感じている方も、どうぞお気軽にご相談ください。

生活習慣病で診る症状

生活習慣病の多くは「沈黙の病」とも呼ばれ、初期段階では自覚症状がほとんどありません。しかし、体の中では少しずつ血管へのダメージが蓄積されています。以下のような、日常の些細な不調が、実は生活習慣病のサインであることも少なくありません。

• 階段を上る時に動悸や息切れがする
• 以前よりも疲れやすくなったと感じる
• 頭痛や肩こりが頻繁に起こる
• 足がむくみやすくなった
• 夜中に何度もトイレに起きる
• 喉が異常に乾き、水分をたくさん摂ってしまう
• 手足のしびれや冷えを感じる
• 視力が急に落ちたように感じる

これらの症状は、高血圧や糖尿病、脂質異常症などが進行している際に現れることがあります。少しでも「おかしいな」と感じたら、早めに受診することが大切です。当院では、患者さんが話しやすい雰囲気を大切にし、小さな変化も見逃さない診療を心がけています。

詳しい症状については「体がだるい・疲れやすい」のページや、「めまい・動悸・息切れがある」のページも参照してください。

生活習慣病で診る主な病気

生活習慣病には多岐にわたる疾患が含まれますが、特に放置すると心筋梗塞や脳卒中などの命に関わる事態を招く恐れがあるものが中心となります。藤山内科クリニックでは、以下の疾患に対して丁寧な診察とアドバイスを行っています。

高血圧

高血圧は、血管の壁に常に強い圧力がかかっている状態です。放置すると血管が硬くなる「動脈硬化」が進み、心臓や脳への大きな負担となります。血圧が高いと言われても、すぐに薬を始めるとは限りません。まずは減塩や適度な運動など、生活習慣の見直しから始めていくことが一般的です。当院では、ご家庭での血圧測定の重要性をお伝えし、その記録に基づいた一人ひとりに合った血圧管理を提案します。

詳細については「高血圧」のページをご覧ください。

糖尿病

血液中の糖分（血糖値）が高い状態が続く病気です。初期は無症状ですが、進行すると網膜症、腎症、神経障害といった深刻な合併症を引き起こすことがあります。糖尿病の治療において最も大切なのは、血糖値をコントロールすることで合併症を防ぐことです。当院では、お仕事や家事、介護などの生活スタイルを考慮し、無理なく続けられる食事療法や運動療法をアドバイスしています。

詳細については「糖尿病」のページをご覧ください。

脂質異常症（高脂血症）

血液中のコレステロールや中性脂肪が基準値から外れている状態です。特に悪玉コレステロール（LDL）が高い状態は、血管の内側に汚れを溜めやすくし、動脈硬化の大きな引き金となる要因になります。当院では、単に数値を下げることだけを目指すのではなく、患者さんの年齢や他の持病の有無をふまえ、総合的な健康管理を行っていきます。

詳細については「脂質異常症」のページをご覧ください。

睡眠時無呼吸症候群

睡眠中に呼吸が何度も止まったり浅くなったりする病気です。十分な睡眠時間をとっていても、日中の強い眠気や疲労感、集中力の低下を引き起こします。放置すると高血圧や心疾患、脳卒中などのリスクが高まるため、早期発見と適切な治療が大切です。家族・友人から「いびきがひどい、寝ているときに呼吸が止まっている」と言われたことがある方は疑われます。

高尿酸血症（痛風）

血液中の尿酸値が高くなり、関節に激痛が走る「痛風」を引き起こす病気です。痛風の痛みは非常につらいものですが、適切な薬と食事管理で防ぐことができます。また、高尿酸血症は尿路結石や腎障害の原因にもなるため、痛みがなくても管理が必要です。ビールなどのアルコール摂取量や、プリン体の多い食品の摂り方など、具体的な食事の工夫についても一緒に考えていきましょう。

肥満・メタボリックシンドローム

内臓脂肪が蓄積し、高血圧や高血糖、脂質異常などが重なった状態がメタボリックシンドロームです。一つひとつの異常は軽くても、重なり合うことで血管へのダメージは飛躍的に高まります。横浜市の特定健診などで腹囲や数値を指摘された方は、まずはご自身の体の現状を知ることから始めましょう。

 

生活習慣病に関する検査

生活習慣病の診断と管理のため、藤山内科クリニックでは迅速かつ精密な検査体制を整えています。検査によって体の内側の状態を可視化することは、治療のモチベーションを維持するためにも非常に有効です。

• 血液検査（血糖値、HbA1c、コレステロール、尿酸、肝機能、腎機能など）
• 尿検査（尿蛋白、尿糖のチェック、腎障害の早期発見）
• 心電図検査（不整脈や心肥大の有無の確認）
• 胸部X線（レントゲン）検査（心臓の肥大や肺の状態を確認）
• 睡眠時無呼吸症候群の簡易・精密検査（睡眠時の呼吸の状態の確認）
• 肺機能検査（呼吸器への影響の確認）

血液検査の結果についても、分かりやすく解説します。「なぜこの検査が必要なのか」「数値が上がったのは生活のどの部分が影響したと考えられるか」を丁寧にお話しします。健診の結果をお持ちの方は、ぜひ原本を持参してご来院ください。

健診の詳細については「健診のご案内」のページを参照してください。

生活習慣病についてのよくある質問

Q1.健診で数値が少し高いと言われましたが、症状がなくても受診すべきですか？

A1.はい、ぜひ受診してください。生活習慣病は症状がないまま血管を傷め続ける病気です。「少し高い」という段階で対策を始めることで、将来の深刻な病気を防ぐことができます。まずは詳しい検査を行い、今すぐ治療が必要な状態か、生活の工夫で様子を見られる段階かを判断いたします。

Q2.生活習慣病の薬は、一度飲み始めると一生やめられないのでしょうか？

A2.必ずしもそうではありません。生活習慣の改善（食事や運動）によって数値が安定し、薬を減らしたり中止したりできるケースもあります。大切なのは、薬を飲む・飲まないの二択ではなく、血管を守るために今何が必要かを考えることです。私たちは、患者さんと相談しながら段階的な調整を行っています。

Q3.仕事が忙しく、食事制限や運動が続けられるか不安です。

A3.完璧を目指す必要はありません。無理な制限はストレスになり、かえって体調を崩す原因にもなります。当院では「これならできそう」という小さな改善から提案します。例えば、一駅分歩く、外食のメニューを工夫するなど、日常生活に取り入れやすい方法を一緒に見つけていきましょう。

Q4.家族に生活習慣病の人が多いのですが、遺伝しますか？

A4.体質的な影響（遺伝的な要素）は確かにありますが、それ以上に「家庭での食習慣や生活リズム」が共有されていることが大きく影響します。ご家族に患者さんが多い場合は、それだけ注意深く管理を行うことで、発症を遅らせたり、重症化を防いだりすることが十分に可能です。

当院の生活習慣病診療について

当院では、単に病気を治すだけでなく、患者さんの「これからの暮らし」を支えることを大切にしています。地域に根ざし、皆さまが相談しやすい環境作りを心がけています。

私たちの診療の大きな特徴は、以下の3点に集約されます。

一人ひとりの生活背景を尊重した診療

お薬の出し方一つとっても、お仕事が忙しい方、ご高齢で複数の薬を管理している方など、状況は様々です。当院では、お薬の続けやすさや、生活の中での困りごとをしっかり伺います。日本内科学会認定医としての専門知識を活かしつつ、型にはまらない、ご自身に合った治療プランを構築します。無理なく通院を続けていただけるよう、院長が丁寧に向き合います。

医療と介護の両面からのサポート

生活習慣病は、加齢とともに管理が難しくなることもあります。私たちは病気の治療だけでなく、もの忘れの心配や、通院のご苦労、介護サービスとの関わりについてもご相談に応じています。必要に応じてケアマネジャーさんや地域の医療・介護機関と連携し、ご家族も含めた安心を支えます。皆さまが、安心して自宅での生活を続けられるよう尽力します。

介護に関する詳細は「介護・在宅に関する相談」のページをご覧ください。

地域完結型の連携体制

当院は小規模なクリニックですが、近隣の高度医療機関との連携を非常に大切にしています。精密な検査が必要だと判断した場合や、専門的な入院治療が必要な際は、速やかに連携病院をご紹介します。病状が落ち着いた後は、再び当院で継続して治療を受けていただくことが可能です。日本消化器病学会専門医としての視点も持ち合わせているため、消化器がんの術後管理や経過観察など、幅広いニーズに応えることができます。

生活習慣病の管理は、長いお付き合いになります。だからこそ、「何でも話せる」「信頼できる」かかりつけ医であることが重要だと考えています。日常の小さな不調から専門的なご相談まで幅広く対応しています。どうぞ肩の力を抜いて、ご来院ください。一緒に健やかな未来を作っていきましょう。